كشفت دراسة حديثة أجرتها كلية "كورك" الجامعية في أيرلندا، أن ممارسة التمارين الرياضية قادرة على عكس التأثيرات السلبية الناتجة عن الأنظمة الغذائية الغنية بالوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة، سواء على المزاج أو السلوك أو القدرات الإدراكية.
وأوضحت الدراسة، التي أُجريت على مجموعات من الفئران خضعت لنظام غذائي يحاكي النمط الأمريكي الشائع لمدة شهرين، أن ذلك أدى إلى تغيّرات واسعة في بيئة الأمعاء، حيث تأثر أكثر من 100 نوع بكتيري من أصل 175، كما تم استنزاف عدد من المستقلبات الحيوية المرتبطة بوظائف الدماغ.
وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج تُفسَّر من خلال ما يُعرف بـ"محور الأمعاء–الدماغ"، وهو مسار التواصل الحيوي بين الجهاز الهضمي والدماغ، حيث تنتج بكتيريا الأمعاء مركبات تؤثر بشكل مباشر على المزاج ومستويات التوتر والإدراك.
وبحسب ما نقلته وكالة "سبوتنيك" الروسية، فقد أكدت الدراسة أن التمارين الرياضية تسهم في استعادة توازن هذه المركبات وإصلاح الخلل في الوظائف الدماغية الناتجة عن سوء التغذية، كما تساعد على تنظيم هرموني الأنسولين واللبتين وتحسين الصحة الأيضية، إضافة إلى تنشيط مركبات معوية أساسية تحافظ على صحة الدماغ وتدعم إنتاج مادة "السيروتونين" المسؤولة عن تحسين المزاج.
